.

מה בין אימון אישי ושפה?

מתברר שקיים קשר הדוק בין תהליך אימון אישי שפה.

ולא, לא רק בשל העובדה שברור שתהליך אימון אישי מתנהל בשפה זו או אחרת, אלא ובעיקר בגלל כוחה של מילה, פעמים רבות מגיעים מתאמנים לאימון בשל דעות מוצקות על נושא מסויים שגורם להם סבל רב, ממלא את ראשם במחשבות מטרידות ומעכב אותם מלהגיע ליעדים הרצויים. והשלב הראשון בתהליך האימון הוא פריטת המחשבות האלו למילים ,לשפה.

אימון אישי ושפה דוגמאות מהשטח.

דוגמאות יש בלי סוף, ניתן לראות את כוחה של השפה כגורם לקצרים בתקשורת בין בני זוג, למשל הבעל חוזר הבית ובת זוגו מקבלת את פניו בפנים חמוצות , וכשהוא תוהה מה קרה עונה לו רעייתו: כלום. האמנם? ומה באמת  יעלה בגורלו אם ימשיך להתייחס לאותו "כלום" ל- כלום או חלילה לא יתייחס כלל.או לחילופין בעל מקצוע, העוסק באימון אישי או מטפל אחר שאומר בביטחון ללקוח או המטופל "אני כאן בשבילך בכל עת.האמנם? גם אם אותה עת היא כשאותו מטפל מבלה עם משפחתו בשבת בבוקר או , ישן במיטתו למשל בשלוש לפנות בוקר?

אף אחד לא מדבר "אותנו" שוטפת

באימון אישי נותנים מקום לעובדה שלשפה יש כוח משלה הנה כמה המלצות: אם נשכיל לדעת אחד לא מדבר "אותנו"  שוטפת, אם נדע לבקש במילים ופשוטות את שאנו רוצים. אם נימנע מלצפות ולהתאכזב ונבחר להיות ברורים בבקשות.  נוכל לייצר תקשורת מקדמת עם בני הזוג שלנו, החברים שלנו והמשפחה. אז נכון אולי הם לא יתחילו לדבר "אותנו" שוטפת אבל יכול להיות שאם נייצר עבורם מעין מילון, מתוך הבנה שכל אחד מדבר שפה משלו, אם נציע גורם מתווך כלשהו. נהיה בררים ונגישים יותר ליקרים לנו והם יהו ברורים ונגישים יותר עבורנו.

אימון אישי לזוגיות
את יושבת בבית קפה שקבעתם , מסתכלת סביב, רואה את הברמן מפלרטט עם לקוחה,
את המלצרית מתרוצצת הלוך ושוב, את שומעת את הקופה המצלצלת ואת רחש הקצף ואיפה, איפה הוא?
אם הסיטואציה הזו מוכרת לך, את לא לבד, קיים כיום מספר לא מבוטל של רווקות, מוצלחות יפות,
חכמות, רגישות שלא  מצאו את האחד והיחיד. מתאמנות רבות מספרות לי שבתחום הקריירה הן לא חוות שום קושי,
הן מתקתקות עניינים, אסרטיביות, עומדות על שלהן ולא מתקשות לטפס במעלה סולם הדרגות,
אבל בכל מה שקשור לדייטיים- ההיפך הגמור, מתאמנת אחת סיפר שאין לה את הכוחות להיכנס לאתרי היכרויות  ולפתוח פרופיל.

"מה אני אכתוב על עצמי?" היא שואלת, "הכל נשמע לי כמו קלישאה כמו קיטש, ומי אני שאפאר את עצמי" זה השלב, בו אני מבהירה, שהנושא הוא בכלל לא זוגיות
אם גם את לא יודעת מה לספר על עצמך בדף הפרופיל של אתרי היכרויות,
את בוודאי יודעת שלא שם טמון הקושי.

הקושי טמון בלהעריך את עצמך כמו שאת, לדעת שאותם כוחות המצויים לך בעת שאת מנהלת
את הקריירה שלך ביד רמה, מצויים בך גם בבואך לחפש את החצי האחר שלך או את בן הזוג העתידי שלך.
למעשה השאלה שעליך לשאול את עצמך היא, האם יכול להיות שהקושי נובע מחוסר ביטחון שלי בעצמי,
ביכולותיי בחוזקותיי, האם אני חוששת שלא אעמוד בציפיות של הצד השני ממני?
ואני טוענת, כדי להתאהב באחר עליך קודם לאהוב את עצמך,
טוב, אז לא לאהוב לחבב את עצמך, מאוד, לדעת מה שאת שווה
ובעיקר לחוש ראויה באמת לאהוב ולהיות נאהבת

איך עושים את זה?

חיזוק ביטחון עצמי דורש עבודה. את היום התרגלת למקום עבודה שנותן לך חיזוקים על הצלחות
ומשוב על דברים שראויים לשיפור, מקום העובדה הציב לך מטרות, ליעדים, תאריכי יעד, ומדדים להצלחה,
הקריירה שלך מעניקה לך תחושת ביטחון ושייכות, יש לך מפה כללית של נתיב התקדמות,
על מנת שתוכלי לספר בביטחון מלא מי את ומה את מחפשת בזוגיות, חשוב שתדעי באמת מי את,
ונשאלה הזו, שלכאורה נשמעת פשוטה, היא שאלה מורכבת שמכילה את כל המהות של מי שאת.
בשאלה מי את אין הכוונה לגילך, תעסוקה שלך ומקום מגורייך, אלא שאלות כמו: מה מאתגר אותך,
מה משמח אותך, מהו המקום שאת מרגישה בו הכי טוב,
באיזו תקופה בחייך הרגשת הכי טוב עם עצמך הכי מחוברת לעצמך ובעיקר למהאימון אישי,
מאפשר לך, אולי לראשונה בחייך לשאול את עצמך מה את באמת רוצה.
פריבילגיה שלא קיימת למשל ברוב מקומות העבודה..

ואהבת לרעך כמוך

חשוב לדעת, שרק עבודה אמיתית,אישית, עמוקה ומעצימה על ביטחון עצמי וערך עצמי,
יכולה להניב תוצאות שיובילו לדייטים מוצלחים שיובילו לזוגיות, כשאני שואלת מתאמנות איזה בן זוג הן מחפשות
הן עונות "כמוני, מישהו שארגיש קרובה אליו",
השאלה היא מתי לאחרונה בדקת מי את, ומה את באמת רוצה,
יכול להיות שתגלי שהתכונות הטובות, שאת מבקשת בבן הזוג שלך נמצאות בתוכך,
ויכול להיות שתגלי שמה שחשבת שאת רוצה, היה אולי ציפיות של אנשים אחרים ממך,

בהצלחה,
שלך,איה.

עוגיות פרח ריבה מתכון נפלא לקפה של יום שבת אחרי הצהריים

(מצרפת לכם את המתכון של קרין גורן,שתמיד מצליח וזוכה למחמאות(:

חומרים:

מילוי:
ריבה איכותית,חלקה ללא פירות.

אופן ההכנה:
במעבד מזון מעבדים את החמאה אבקת הסוכר וכרבע מכמות הקמח, כשהתערובת נראית כמשחה מוסיפים 1/2 כפית מלח, את שאר הקמח, רבע כוס שמנת מתוקה ואת תמצית הוניל, את הבצק המוכן מכסים בניילון נצמד ומכניסים למקרר כשעתיים.

כעבור שעתיים:
מכינים תבנית עם נייר אפייה בצד , מקמחים את משטח העבודה, מרדדים עלה במערוך וקורצים פרחים (כמות זהה של פרחים עם חור במרכז ופרחים שלמים)
אופים את העוגיות בחום 170 מעלות עד להזהבה. מוציאים מניחים להן להתקרר. כשהן מתקררות מפזרים במסננת דקה אבקת סוכר על הפרחים עם החור במרכז, ואת הפרחים השלמים מושחים בריבה המתוקה, מחברים לסנדוויץ' ו.. בתיאבון!

קבלו מתכון מנצח לזוגיות. לחמניות שמרים מתוקות
שבת בבוקר יום יפה! אתם מתעוררים לריח מתוק של לחמניות שמרים מתוקות חמימות מצופות שומשום. אח. כל היום נראה ומריח נפלא אחר כך

חומרים לבצק:

• קילו קמח
• שתיים וחצי כפות שמרים יבשים או שקית שמרים טריים
• כוס שמן
• שלושת רבעי כוס סוכר
• ביצה אחת
• כוס וחצי מים פושרים
• חצי כפית מלח.
• לעיטור: ביצה טרופה ושומשום.

ההכנה:
מערבבים את החומרים היבשים של הבצק, מוסיפים את הנוזלים ואת המלח בסוף, מערבבים את התערובת ולשים היטב כעשר דקות.
מכסים במגבת או ניילון נצמד ומשאירים במקום חמים עד שהבצק יכפיל את נפחו, בדרך כלל כשעה,הבצק צריך להגיע עד לניילון או המגבת.
לאחר שהבצק תפח ,מוציאים ממנו כל פעם כדור בגודל בינוני ,יוצרים ממנו צורת בננה ומניחים על תבנית על מצע נייר אפייה, כשכל הלחמניות מונחות על התבנית מושחים את הביצה הטרופה באמצעות מברשת ומעטרים בשומשום.
מתפיחים את הלחמניות ואופים בתנור שחומם מראש כעשר דקות רבע שעה בחום של  170 מעלות.
בתאבון

מתכון לזוגיות – אינטיפסטי ירקות צלויים מעולים בתנור בניחוח איטלקי כובש

המצרכים:
תפוחי אדמה
בטטות
פלפלים אדומים
פלפלים צהובים
סלק (מי שאוהב)
עלי רוזמרין
שמן זית
מלח
שום
שני בצלים גדולים

אופן ההכנה:
חותכים את הירקות ומסדרים יפה על תבנית מרופדת בנייר אפייה, יוצקים שמן זית ומערבבים ביד בזהירות את הירקות החתוכים השמן והשום מוסיפים עלי רוזמרין , אפשר יבשים,מפזרים מעל מלח ומכניסים לתנור שחומם מראש כ- 180 מעלות. האנטיפסטטי מוכן כשהירקות רכים מבפנים וזהובים מבחוץ.
בתיאבון!

מה זה לבוא באהבה

יש דבר כזה, או שמא זו אמרה רוחנית יפה וטהורה כזו שאין לה אחיזה במציאות? התשובה פשוטה ,הבחירה להתייחס לסיטואציה בחייך בדרך זו או אחרת היא בידיך גדלנו וחונכנו שמקום עבודה זה לא מקום שהולכים אליו כי אוהבים אותו, זה מקום שאליו הולכים על מנת להתפרנס, זה נכון אבל חלקית.       פרנסה זה חשוב ואכן כשאין לחם אין תורה, אבל, מה עם אהבה? האם זה יותר מדי לבקש מקום עבודה שתאהבו להגיע אליו, מקום שבו אתם מרגישים משפיעים? מוערכים ? מקום שמעניין ומאתגר אתכם, מתאמנת שלי סיפרה לי שהבוס לקח אותה לשיחה כי היא לא משקיעה מספיק.

היא כעסה ורתחה: "אני נותנת את נשמתי למקום העבודה והוא חושב שאני לא משקיעה מספיק?"התשובה היא כנראה שהוא צודק, אבל את מה שאת
מתבקשת להשקיע בעבודה , לא תוכלי להשקיע אם את לא מרגישה מחוברת למקום העבודה,ומחוברת הכוונה לחיבור לא רק פיזי למקום,לתנאים,לחברייך לעבודה ולמהות העבודה, אלא למצוא חיבור רגשי שלך למקום העבודה, מקום העבודה שיבטא את מי שאת באמת, שייתן ביטוי מלא ליכולות שלך לכישורים שלך ולערכים שלך. מקום שכשתהיי בו תרגישי בבית, תוכלי להתנהל בו ללא מסיכות וללא משחקי כוח , מקום שלא תחושי צרימה בין מה שאת רוצה לבטא ולהקרין לבין מה שמתרחש בפועל. לבוא באהבה,זה הכל.
לבוא באהבה משמעותו לבוא למקום בחשק,בשמחה, ולרצות להישאר אני מבטיחה לך, שמקום עבודהשתבואי אליו באהבה, שתשקיעי בו את כולך שתשמחי בו יעריך אותך ויעניק לך תחושה של בית.

איך עושים את זה
אני שומעת אותך מגחכת לעצמך ואומרת "קל להגיד קשה לבצע". ואני אומרת נכון, אבל שווה את הקושי והאתגר שבעשייה, אני מזמינה אותך לשאול את עצמך, האם אני באה באהבה? האם טוב לי?מה חסר? האם בא לי בכלל לשנות זאת, אם תחליטי שכן אני אעמוד לצידך.
את תובילי את הדרך ואני אהיה צעד קטן מאחוריך, לתמוך וללוות. ואם תסכימי לבחון את האופציה של לבוא באהבה לתחומים השונים בחייך, תגלי שזה קרוב ומעשי. מניסיון.

שלך באהבה,איה.