• המלצות

    עוד מכתבים שכיף לקבל

    ככה אני מוכנה לפתוח את 2014:
    הודעה ממתאמנת :
    "משיגה את מטרת האימון שלנו,…. הסיוט הזה (עבודה סימנריונית) מאחורי!!! יום מרגש בהחלט!!! לקראת שנה חדשה ויעילה בלי עכבות , בלי ארגזי קלסרים, ואולי זכאות לתואר סוף סוףףףף!"

    גאה בך מתאמנתי היקרה. ושולחת לך מכאן הזמנה לשקט והנאה מהתחושה הזו. באתי. סימנתי.כבשתי. אלופה

  • סבתא בישלה גורמה
    אימון אישי

    עוזרים בענווה לניצולי השואה

    שאלו ברשת" איפה את עושה את יום השואה".
    אצל ההורים שלו או אצל ההורים שלך.
    והסתכלתי ברשת לראות מה עוושים. אתם יודעים מה רובם עושים? מצקצקים.

    על זה שהמצב של ניצולי השואה מחפיר , 
    מעלים תמונות של ניצולים מחטטים בפחים 
    ובעיקר מצקצקים.
    אז אתם יודעים מה. 

    הצקצוק לא יאכיל את הניצולים.

    מה כן? 

    כמו שאני רואה את זה יש שתי אפשרויות. 

    אפשרות לעזור להם ברמת הממשל. יש לכם קשרים יש לכם יכולות פוליטיות. יכולים לשנות את המדינה? לכו על זה.

    לא יכולים?. תעזרו. תתנדבו. בכל עירייה יש אגף ולאגף יש כתובות של ניצולי שואה וקשישים . שישמחו לעזרה

    לכל איש יש שם.
    אל תדברו גבוהה.
    תעשו.
    ואז ביום השואה הבא. לפחות תגידו, עשיתי משהו לשנות את המצב.ואם לא לשנות, להקל, לשמח את מי שנשאר

    מייד מצרפת לכם לינק 

  • המלצות

    המלצה מאבישג

    איה המקסימה. רציתי להגיד לך תודה. על התמיכה, הפירגון, ההקשבה, האיכפתיות וה"צידה לדרך". היה לי כיף, היה מעשיר ומרגש. אני מרגישה שהתחדשתי  אז על כל אלה ועל עוד הרבה מעבר רציתי להגיד לך – תודה!!אבישג
  • אימון אישי

    לחמניה אחת טרייה

    לחמניה טריה אחת

    הבוקר הזה התחיל מצויין. לבשתי את החליפה הזו שאומרת: אני בשלי. שמחה בחלקי, מרירות החוצה"
    ואכן הגישה הזו נבחנה מספר פעמים. היו לי כל כך הרבה סיבות מעולות לכעוס להתמרמר.
    כל כך הרבה הזדמנויות.
    ראיתי כל אחת מהן והפניתי אליהן את הגב.

    זה עבד. היה לי יום עבודה מקסים. מלא תובנות והוקרות תודה.
    ואז כשנכנסתי לקנות משהו קטן ויצאתי עם שקיות עמוסות כל טוב .

    ראיתי אותו.
    זקן וכפוף עם העגלה המהוהה והמסמורטטת , שהוא עובר איתה מכולת מכולת ואוסף בקבוקים.
    רק שהוא לא מצא את החשבונית, והמוכרת לא הסכימה לוותר לו.
    וצעקה עליו.והזמינה את המנהל ועשתה פרצופים והתמרמרה גם.

    והמנהל הגיע.
    וויתר לו על החשבונית באופן חד פעמי.
    ואני וויתרתי על המרמור , רק להיום, ובשקט הטמנתי לחמניה אחת טרייה , בעגלה המסמורטטת שלו שהיתה בחוץ.
    ויצאתי החוצה.
    וחשבתי על זה שכדי לעשות חסד עם עצמי אני חייבת לעשות חסד עם אחרים.
    רק זה עוזר לי.
    מאחלת לכולכם יום כזה נפלא.

  • המלצות

    מכתבים שכיף לקבל

    היי איה. מצטערת שלקח לי זמן רב להגיב, הייתי קצת עסוקה.
    אז ככה..הגעתי לערבה ביום ראשון ומדהים פה!
    יש פה את כל מה שחיפשתי, אני אפילו חושבת 
    שאחזור לחיות פה את חיי.
    ביום ראשון גם הודיעו לי שהתקבלתי למשלחת
    ואני ממש מאושרת 🙂 כנראה שאצא למשלחת
    בהודו  (אין מקום במשלחת לאתיופיה, אבל אני שלמה עם היעד) 
    המיונים עברו מדהים. הרגשתי שהבאתי את 
    עצמי בדיוק כמו שרציתי וזה די בזכותך.
    בהזדמנות זו אני רוצה להודות לך מקרב לב על
    שנתת לי לראות צדדים שלא ידעתי שקיימים בי. 
    אני עומדת בפני שנה מאוד משמעותית בחיי, שנה של הגשמת חלומות ועל כך אודה לך תמיד. תודה שגילית לי אותי. את מדהימה ואני מאוד אוהבת אותך 🙂

  • המלצות

    הסיפור של אילנה

    * האימון היה בשבילי חוויה מעצימה ומעשירה שמאוד פיקסה אותי ומיקדה אותי בדברים שאני רוצה ולא רוצה בחיי. והכי חשוב האימון נתן לי את הכלים לעשות זאת.

    * השגתי את המטרות העיקריות שלשמן הגעתי לאימון. התקבלתי למשלחת, הבנתי מה אני רוצה ללמוד והיום אני הרבה יותר בטוחה בזה.

    * סיבה נוספת שבגללה הגעתי לאימון היא עבודה על הבטחון העצמי, את זה אני לא בטוחה שהשגתי ב100%, אבל אני בדרך לשם.

    * המבנה התומך שבו אעזר הוא המחברת המעולה שכתבנו, שבה יש הרבה כלים מאוד שימושיים, הספרים שהמלצת לי עליהם, עוד ספרים דומים, קלטות שמע והרבה מוסיקה.

    * האנשים שאעזר בהם לשמור על ההישגים הם חברים טובים ויקרים שאני סומכת על דעתם וסופרים טובים.

    * אני חושבת שמה שתרם לי בדרך שפעלת היה ההכוונה והסדר שעשית לי בדברים. זה גרם לי להבין מה הערכים שלי, עכשיו אני מצליחה לראות חזון ואני אפילו הולכת לקראתו.

  • אימון אישי,  ארגז כלים למתאמנים

    שאלון היכרות

    מהן הסיבות המרכזיות שהניעו אותך לבחור בתהליך האימון ?

    • למה דווקא עכשיו ?

    • מדוע לדעתך יהווה האימון מענה לשינוי שאת רוצה לייצר לעצמך ?

    • לו הייתי נותנת לך כוכבי משאלה לגבי עצמך בסוף האימון. מהם הדברים שהיית מבקשת להשיג לעצמך ?

    • מההיכרות שלך עם עצמך, איזה כוחות בתוכך את יכולה לגייס לטובת הצלחת התהליך / הגעה ליעדים שהגדרת לעצמך ?

    • מההיכרות שלך עם עצמך, איזה מאפיינים בתוכך עשויים להפריע לך להגיע ליעדים שהגדרת לעצמך ?

    • מה את מוכנה לעשות להצלחת התהליך / מה הציפיות שלך מעצמך בתהליך?

    • מה הציפיות שלך ממני בתהליך?

    בהצלחה

  • החיוך כבר בפנים
    מן התקשורת

    כמו שוקולד מריר

    ככה זה בחיים – כל חדשה טובה מלווה בעקצוץ מריר, כל התחלה חדשה מלווה בפרידה ממשהו מוכר. לא יכולתי לנחש שדווקא ביום שבו אחווה צער גדול אחווה גם שמחה גדולה, שעתידה לשנות את חיי.

    בבוקר אביבי טיילתי עם הכלב, יורש העצר היחיד ונסיך הבית הבלתי מעורער. השקט היה מופתי, שלוש או ארבע מכוניות חלפו ברחוב בן יהודה, ואנחנו צהלנו בדרך לבית המרקחת. "שבועיים איחור", הסברתי ליורש, "זו סיבה מצוינת לקנות ערכה. מה יש, רק לך מותר להשתין על מקלות?".

    רצה הגורל והקדמנו ברבע שעה. בית המרקחת היה סגור. רצה הגורל והנסיך השתחרר מהרצועה, רץ לעבר כלבה בצידו השני של הכביש, והצליח להיחבט בין גלגליה של אחת מבין ארבע המכוניות שחלפו בשעה הזו. שוב ושוב ושוב הוא נחבט בין הגלגלים הנעים, ואני מתבוננת בו קפואה, הלב צועק "דיייייי!" והמחשבות, המחשבות…

    האירוע נמשך חמש שניות שנראו, כמובן, כשעה. הנסיך דימם את דרכו אלי, פצוע וצולע בעליזות מעוררת חמלה.

    "ה… הוא… בכביש, דם", ניסיתי להסביר לבן זוגי את שאירע בזמן שאני משכנעת את יורש העצר לשתות מים, בעודו מדמם וצולע בכל הבית. החצי השני שלי, הרציונלי, חשב פרקטית. "אוקיי", אמר", "ניקח אותו לווטרינרית תיק תק הוא לבש חולצה, העמיס את הכלב בזרועותיו ויצאנו.

    בעודנו חולפים ליד בית המרקחת ראיתי שהוא פתוח. "עצור", אמרתי לחצי הרציונלי שלי,"אני הולכת לקנות ערכה".
    "עכשיו?", הוא שאל.
    "דווקא עכשיו, תתקדמו אני כבר באה".
    רכשתי.

    "בהצלחה", חייך אליי הרוקח, "הלוואי שתקבלי את התוצאה הרצויה". חייכתי אליו וחשבתי, "בטח,כלב אני לא מסוגלת לגדל, ילד יהיה הרבה יותר פשוט. לכל אחד נותנים היום לגדל ילדים". עם הערכה, רצתי למרפאה הוטרינרית כדי לפגוש את הרציונלי והנסיך, שכבר שכב על שולחן הטיפולים.

    מעט אחר כך הרופאה הגיעה, והזריקה לו זריקת הרדמה. לפתע הלב שלו הפסיק לפעום, החזה לא עלה ולא ירד. שניות ארוכות של אימה. הרופאה משכה לו בלשון. הבטנו זה בזו. זהו. אני יודעת מה החצי השני חושב עליי, שהרגתי את הכלב, חסרת אחריות, כלב בלי רצועה ברחוב בן יהודה, אמא היא רוצה להיות…

    פתאום – אנחה עמוקה, הוא חזר לנשום.

    "יאללה, עופו מפה", אמרה לנו הרופאה, תוך שהיא מגרשת החוצה את הזוג המגונן מדיי. הלכנו הביתה, אני כדי לבדוק אם אני בהריון, הוא כדי להתפלא על התזמון.

    הבדיקה הראשונה התפשלה. רצתי לבית המרקחת וקניתי ערכת בדיקה כפולה. "מה יש, לא היית מרוצה מהתוצאה?" שאל הרוקח. "זו בדיקה פשוטה, כל אחת יכולה. רוצה שאקריא לך את ההוראות?".

    "תודה. אני מקווה שזו תהיה בסדר", אני אמרת ותוהה אם הוא באמת רוצה להתנשא מעל רוצחת מסוכנת כמוני. תוך שנייה הוא ימצא את עצמו מתחת לגלגלים של מכונית בבן יהודה.

    עליתי הביתה ואחרי שלוש ערכות ושלוש דקות מופיע הסימן היפה, הכחול, החיובי. אנחנו בהריון!!!

    "אווו", יילל איתי בשמחה החצי בעודו מחבק אותי, "איזה יופי. חבל שהנסיך לא פה כדי לכשכש בזנב וליילל איתנו". וככה, מתוק- מריר לי, ואני קופצת למרפאה לראות מה שלומו. הוא כבר אחרי הניתוח. קצת עצוב אבל חי. אני מספרת לו שהולכת להיות לו אחות קטנה, או אח קטן והוא, מסכן ומורדם.

    התקשרתי לאחותי הגדולה וסיפרתי לה שהוא נדרס. היא מתייצבת במרפאה תוך דקה, ורק אז אני מספרת לה שאני הולכת להפוך אותה לדודה.

    בשנייה אחת הנסיך כמעט קיפד את חייו ובשנייה אחת גיליתי שבתוכי נוצרים חיים חדשים. ובתוך המערבולת הזאת, המתוקה חמצמצה,מגיח בן זוגי עם קופסת מלפפונים חמוצים וצנצנת שוקולד למריחה. ככה זה.

     

     

  • אימון אישי,  ארגז כלים למתאמנים

    תרגיל בנושא -ערכים מקדמי חזון

    בשלב הזה של האימון, לאחר שהתוודעת לאותן "אבנים טובות" עליהן את פוסעת בשבילי חייך, או במינוח האימוני "ערכים", את מוזמנת לציין לעצמך- מהן המטרות שברצונך להשיג (אלו יכולות להיות מטרות שהשגשמתן מתמשכת וכאלה שלהגשמתן תאריך מוגדר) ולכתוב לעצמך כיצד את מתכוונת להשתמש בערכים האישיים שלך , על מנת להגשים מטרות אלו.

    בסיום כתיבת התרגיל, תגלי שכתבת לעצמך מעין "מכתב אהבה" אותו מכתב ף יהפוך למבוא לחזון או במונח פשוט יותר: +התמונה העתידית המיטבית".

    * את התרגיל היפה הזה לא אני פיתחתי, למדתי אותו במהלך לימודיי בגומא.